真得...不要怕吃東西...自創料理又一道＠我的減肥日誌

2005-04-05 03:40:31| 人氣423| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

真得...不要怕吃東西...自創料理又一道

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最近真得愛上起司了~~每天最少要吃兩片~~真得好美味哦~~~
發現減肥中的人都很怕吃東西~吃得都是小鳥食物
難道..小鳥食物要吃一輩子嗎?
還不如和食物做好朋友
建立良好的飲食習慣才是正道

肥肥今天吃的
忘記名字的奶油麵包一個..寬約7cm長約20cm...是大麵包..
無糖豆漿500cc
蒸地瓜兩條...超甜

大洋蔥一顆炒瘦肉炒貢丸炒蛋最後再加上一片起司
這道不用太多的油炒，加上最近洋蔥很便宜哦..一顆比手掌大的才只要10元
先把洋蔥洗淨切好後，再鍋內加入一些水再倒幾滴油
丟進炒一炒..香味出來後..如果要吃軟一點的..請加上鍋蓋悶一下
當水收乾後再加入瘦肉及貢丸..這部份也可以不加啦..或是加入自己喜歡吃的東西
肉微微熟後..將食材集中..打個蛋..就ok了..
以前我都直接丟起司一起煮..但是很會黏鍋...所以這次是
把起司片放置盤中..將煮好的食材再置入盤中..拌一拌
香濃的起司燴洋蔥炒貢丸瘦肉蛋就完成了
很美味哦~~~

美味的湯，內容為貢丸高湯(買貢丸時順便跟老闆要的)約200cc
加入四顆貢丸加少許瘦肉加高麗菜半顆加百頁豆腐一塊加入一把冬粉

另在碗中放入一片起司，再把冬粉撈起至碗裡..真是美味..
再來20元的蝦味先半包

基本上肥肥每天吃的量都差不多
只有菜色再變化..
喝羅漢果(因為感冒)約2000cc，加吃藥

每天這樣吃東西的肥肥...體重也是越來越漂亮丫
重點是每天都要有愉悅的心情..

像前陣子發生一些事，心情很差..吃得很少..反而胖了..

經驗談分享給大家

我要檢舉

台長：肥肥

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