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2005-03-15 16:15:47| 人氣376| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

粉絲燴...一堆東西

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本來是沒要加冬粉的...

突發其想...
突然很想吃馬鈴薯,沒原因的..所以把有的材料拿來做
還蠻好吃的哦~~~又很有飽足感

做法如下~~~
馬鈴薯切大丁..約半塊30卡
大洋蔥切絲....約半個10卡(不喜歡洋蔥的可不加)
玉米醬罐頭....約1/3罐81卡
貢丸數個......約??算100卡好了(貢丸是肥肥的最愛^^)
意米(意以仁)..一些約30卡(要先泡水泡軟哦~~~)
豆腐..........半塊約30卡(肥肥買得是傳統豆腐很紮實哦,在袋子就把它揉碎)
再打入一顆蛋(60卡)和水..量隨意
也可以加香茹和其它材料哦~~
反正一切東西都隨意

放入電鍋燉煮
煮一下子~~就是材料有熱的時候,放入一塊起司片(60卡)..
一起攪均..這時看有點噁...
然後
在最上層放一把冬粉(10卡)
再打顆蛋
再舖上一片起司..

等電鍋跳起就行了~~
這時上面起司是有點融化後乾掉黃黃的..
配上融為一體的蛋
吃上一口粉絲~~內蘊藏了玉米醬和起司香濃的味道
再吃底下的配料~~真是大滿足丫~~
有點像法式料理呢~~

總熱量為471卡
而且一餐絕對吃不完..肥肥熱量還多抓了咧~~~

台長: 肥肥
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