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2004-09-02 01:34:36| 人氣337| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

生理週期減肥法

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因為肥肥剛好生理期來了
那就來看看什麼是生理週期減肥法

生理週期分四個階段
第一階段　生理期
從經期來臨的第一天至七天
因為體內的雌激素和黃體激素分泌量都很少
然後新陳代謝能力差
所以這個時候整個人會"閒閒的"
在這段期間內要對自己好一點
補充營養
必竟失血過多嘛!!:p

第二階段　濾泡期
就是從經期的約第七天開始的第二個星期
體內的雌激素開始變多，也就是濾泡期。
這個時間是雌激素多而黃體素少
而一段時間新陳代謝也高
只要新陳代謝高
就很容易瘦了
所以這段時間減肥效果最好

第三階段　黃體前期
排卵後，進入黃體前期
黃體素變多，雌激素變少
丫~黃體素變多的話就會變得很愛吃
也就是胃口大開
可是，可是
重點來囉~~
這時新陳代謝率可是很低滴
所以如果不控制自己的嘴巴
嘿嘿~~丫你就知道了

第四階段　黃體後期（PMS期）
這段期間（即月經前一週）
因為黃體激素多到頂點
然後後果就是
水腫(肥肥終於知道為什麼上星期水腫了)

所以..
女人...真是很難受自己控制....-_-

我要檢舉
台長： 肥肥
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