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【Lily鍾翠華報導】德風健康館鄭怡姍藥師表示，疾管署顯示近期包括 A 型與 B 型流感皆有社區流行，COVID-19 新冠病毒也有捲土重來跡象，越接近過年，也會越來越接近流行高峰，依據過往臨床經驗，至少會延續到3-4月，針對這波疫情高峰，民眾應該更加注意，做好自我身體防護。

▲年節假期將至，德風健康館呼籲民眾做好自身健康防護

 

鄭怡姍藥師說，民眾可以每日攝取足量優質的蛋白質，因為抗體是對守護免疫系統重要的武器，而蛋白質正是抗體生成的原料，關鍵時刻每餐攝取約掌心大小的優質蛋白質，是提昇免疫力的首要條件；另外，每日補充抗氧化營養素保護免疫系統；再來可以每日補充益生菌保護好腸道，增進身體的免疫力。

 

人體最大的免疫器官在腸道。鄭怡姍藥師建議，購買時掌握有經人體實驗、有身分證號的精準菌株，且不含糖不含色素的益生菌，才能在病毒群魔亂舞時期守護免疫力，讓年節假期親朋好友聚會的溫馨時刻，可以健健康康的一起過個好年。