瑜珈，如此而已﹖＠~“然”猶在耳~｜PChome Online 個人新聞台

2006-09-18 19:38:00| 人氣839| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

瑜珈，如此而已﹖

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一個能做各種高難度瑜珈式子的人就是一個瑜珈大師嗎﹖這是昨晚上完瑜珈課後一位瑜珈導師留給我們一星期思考的問題。

答案似難非易，亦似易非難。說是的話，就好像貶低了大師二字，畢竟，大師除了有技巧的掌握外，心靈的純淨亦很重要，情況正如一個精通佛學，卻又經常作奸犯科的人，我們也不能稱之為大師；但全然否定的話，又好像有點兒說不通……

傳統中國社會裡，素來對「師」字存有一顆景仰之心，無論宗師、先師、老師等，甚或現代的會計師、建築師、工程師，一看到「師」字，便立刻肅然起敬來。況且是師中之大——「大師」﹖

素來，一直把瑜珈看成是一種運動的我，以為充其量也只是身體不同程度的擺動而已，壓根兒沒有想過瑜珈背後原來和佛教一樣有其中心思想的。我們在日常生活中，總免不了跟別人比較：讀書時心底裡暗暗跟模範生比；工作時也曾悄悄與同事一較業績的高下。可是，當我們做瑜珈的時候，如果老是抱著跟別人比較的心態，心就不能定下來。做不到心如止水，式子自然做不好。這位充滿禪味的瑜珈導師告訴我，做瑜珈是自己跟自己做的事（除了partner yoga)，不應涉及其他人在內（所以無論你做得多好，也不應抱著炫耀自己的心態）。一旦與別人比較，你的心便有一重雜念，心神不定，腳步自然不穩。這是從內裡到表徵，是騙不了人的事。

如果你以為瑜珈跟健身（gym）無異，那便大錯特錯了。很多人都有種誤解，以為「瑜珈」只是另一個利用器械做運動的名目，卻其實完全搞不懂兩者的分別。前者是學習利用自己身體來承托身體的重量，鍛鍊的是自己的平衡力、持久力、柔靱度等，動作是柔中帶剛的；相反，健身則是學習用身體來承受外界的重量（通常是比身體還要重的重量），鍛鍊的是爆發力，動作是剛中帶剛勁的，身體會釋出乳酸（lactic acid），久而久之，便會形成肌肉。所以，決定要做哪種運動時，還是要想清楚目標才好。

曾經，因朋友的一席話而氣餒，說憑我那麼差勁的口才配不上當老師。但，瑜珈讓我學會了不須跟別人比較的道理：每個人的根骨柔軟度不同，正如每個人的能力也有不同一樣。先天雖已定了型，但可憑後天的培訓，稍作提升。

記得初次上瑜珈課，導師便要我們平躺在地上，雙腳向臉龐靠近，把整個人摺起，臀部逐漸提升，直至雙腳著地。第一課，我嘗試了一兩次，還不能成功地把臀部提升，眼見班上的同學都做到了，整個人開始沒精打采起來。期後的瑜珈課，每次做起這個動作時，我嘗也不嘗，採取完全放棄的姿態。但是，當我學會瑜珈的深層意念後，我開始嘗試不跟別人比較。心想：「要比的，就跟自己比！」就在第二天，事有湊巧，導師竟要我們做這個動作，我喜出望外，暗暗跟自己說：「是時候了，無論如何，我都要盡力！」我專心致志去嘗試，結果，真的成功了。雖然雙腳還未能著地，但我的臀部終於可以凌空提起，還可以把動作維持十秒以上。這次的經驗告訴我，就算我的骨頭生得比別人硬，也絕不能放棄。

世事還真的奇妙，本來對瑜珈毫無興趣的我，竟因為陪伴朋友而玩起瑜珈來。本著一試無妨的心態，便往搜集資料試堂去。豈料，愈試愈有趣，令我深深愛上了這種運動。最有趣的是，我的朋友最後放棄這個念頭，她便領略不到瑜珈的奧妙了。而我，起初以為瑜珈平平無奇，卻體會到這種輕柔的運動竟蘊含著發人深省的人生大道理。人生，就是那麼的奇妙。

我深信，總有一天，雙腳可以著地。

(written by 阿然 on Sept 18, 2006)

我要檢舉

#瑜珈#純淨心靈#心如止水#思考#大師#比較

台長：飄然

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