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2006-01-02 21:25:38| 人氣107| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

寶寶便秘調理餐

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一、金蔬菜粥
白米或則小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜適量，高湯或水適量。
做時先將米洗淨、浸泡20分鐘，紅薯或南瓜去皮切小丁，菠菜切碎；再把米和紅薯或南瓜放入冷水或高湯中煮成稀飯，煮好後放入蔬菜，煮開即可關火。
提醒一下，綠色蔬菜要在粥八、九成熟時再加，以減少營養素破壞。

二、果仁桔皮粥
甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，米50克，砂糖適量。
將桔皮切絲，杏仁、松子仁和芝麻搗碎後和桔皮共煎，然後去渣取汁再加入米煮粥，放糖後將少量炒熟的果仁撒在粥上即成。
適用胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。

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台長： 幸福啷當

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