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番茄減肥法(日本)

番茄是大家每天都離不開的茄果類蔬菜,又名番茄。番茄的熱量不高,但富於水分,也有少量碳水化合物、蛋白質和脂肪,但維生素和礦物質豐富,還有食物纖維素,不僅較好的蔬菜而且也是較好的減肥食品,有一定的飽感。多食也不會肥胖,一年四季可得,且比較經濟,不用加工即可食用,也便於攜帶,在工作中間...

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