不樂觀也能成功，就是因為有些「防衛性悲觀者」能夠妥善運用負面想法，來管理自己的焦慮，進而增加對事情結果的掌控，導引出成功的結局。
如果要在「樂觀」和「悲觀」之間做一選擇，現在的你比較偏向哪一邊呢？最近在企業界做教育訓練時，我發現舉手表示自己愈來愈悲觀的人數逐漸上升。
有人說，「我以前也曾經很樂觀，凡事都往好的方向想，但是半生積蓄在股市血本無歸，周遭朋友個個工作不保，再加上世界各地爆炸連連，放眼未來，怎麼讓人樂觀得起來呢？」有另外的學員接口說，「你那是後天失調，我呢則是先天不良。因為我從小就只會往壞處想，一碰到事情我就會擔心這擔心那，天性悲觀很難改變，完全樂觀不起來，想改變也沒用！」看來他連對自己的悲觀性格，都抱著極度悲觀的想法。
防衛性悲觀反而是有效的工作策略
你我都知道樂觀的重要性，而樂觀積極的工作態度，也正是高EQ、高表現的重量級工作能力。然而悲觀就一定悲哀，會導致慘不忍睹的工作表現嗎？這可不一定。
心理學家發現，對某些人來說，「凡事先往壞處想」反而是有效的工作策略。這些人被稱之為「防衛性悲觀者」，他們把悲觀當成是一種管理焦慮的策略，與傳統的悲觀定義，我稱之為「絕望性悲觀者」是大相逕庭的。
善用悲觀來做焦慮管理
絕望的悲觀者凡事習慣往壞處想，並且會用鑽牛角尖的方式，將這些焦慮擴大化，在工作上碰到小挫折，就把它全面化：「我的生活整個都完了」，永久化：「我這一輩子都完了」，要不就完全自責化：「這一切的一切都是我的錯！」，這麼一來，焦慮無限膨脹，意志消沈絕望，很容易得到憂鬱症，當然不可能有亮眼的工作成績，如果你的悲觀是這一型，那就得快快重新整理自己。
而防衛的悲觀者凡事也習慣先往壞處想：這裏有可能出錯，那裏有可能凸槌，然而接下來，比較容易感到焦慮的他們會運用一些作法，來消除心中的慌亂不安。
這些作法包括了：
● 降低期望
防衛的悲觀者會先告訴自己：「事情沒那麼容易，別抱太高的期望」。藉由預期未來可能發生的狀況（即使是最糟的情景），他們就會覺得對未來比較有掌握感。既然已做了最壞的打算，反而能安下心來專心工作。
●防災演練
接下來，針對自己腦中所想到的各種可能凸槌的狀況一一做出預防措施，上台簡報投影機可能會壞掉，就多帶一個備用機器；老闆可能因沒耐心而轟我下台，這下事先多練習幾次，做到言簡言賅……，如此一來，成功地把關注的焦點轉移到防患未然之上，有了新目標，就能掙脫原先焦慮的束縛，而也因為危機預防得宜，往往有著極佳的工作表現。
不必對自己的悲觀感到悲觀
這也是為什麼有些表現一直很棒的人，在工作上卻仍然處處緊張、憂心忡忡，表現出的絕對不是信心滿滿的樂觀態度，而事後每每又證明自己打了漂亮一仗的原因。
不樂觀也能成功，就是因為這些防衛的悲觀者妥善地運用負面想法，來管理自己的焦慮，進而增加對事情結果的掌控，導引出成功的結局。
如果你的狀況是屬於防衛性悲觀，那就大可不必對自己的悲觀念頭感到悲觀，因為悲觀已成了你的成功策略，反而該謝謝它才是。
仍要防範悲觀的負面效應
不過話說回來，防衛的悲觀策略還是有些可能的負面效應。例如：
（1）萬一不分狀況，一律使用這種防衛的悲觀策略，結果不論大事小事，都把自己搞得昏天黑地，耗盡心力的結果反而會顧此失彼、失誤連連，所以請提醒自己，只有重要的事才值得如此大費周章，其他的瑣事，就別抓狂了吧！
（2）別人容易將自己的負面想法當成批評。要是辦公室裏有人問你的意見，你卻老是說些「你得小心這裡別出錯，提防那裡別凸槌」等等的話，對方會以為你在質疑他的能力，容易引起人際誤會。最好的作法，就是先加上一句：「我相信你一定能勝任愉快，這些只是我囉唆的提醒罷了」。
（3）時常公然吐露心中的焦慮，會讓這些負面想法掩蓋了其他方面的表現，上司就有可能看不見自己真正的長處，倒大楣的當然是自己。所以請記得，憂心忡忡的負面念頭在自己腦中默默進行即可，千萬別對著上司坦誠布公。
（4）事先可以運用悲觀當成策略，而在事情發生後，就得關掉負面念頭的水龍頭了，否則就會變成絕望的悲觀者。
只要好好運用防衛性的悲觀，你的前途一定會很樂觀。
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