精疲力竭跌入谷底時-總召集的前一天
二月二十六日是總召集前一天，整個人好像精疲力竭，完全沒有衝勁的感覺，似乎一下子跌入谷底。
一開始警覺之後，先用打掃清理的方式，一邊吸塵與拖地，一邊善用四句話清理，以前這樣子做完之後，心情立刻有轉機，不過當天做完的感覺還是很累，沒有煥然一新的轉化作用。
當下傾聽身體的反應，發現身體極度的疲累，終於承認自己的體力已經消耗殆盡，因為這個月每一晚都在媽媽房間打地鋪陪睡，她半夜都會醒來上廁所一次或兩次，自己都會驚醒起來攙扶她，避免她發生意外，導致睡眠期間變成斷斷續續的兩段或是三段，沒有徹底的放鬆休息。
澄清疲累的原因之後，即刻就上床躺下補眠，睡了一個小時醒來就到了午餐時刻，感覺沒有什麼食慾與胃口，頭很重身體很沉，無法正常的思考判斷，如同快要生病的感覺。
勉強自己吃完午餐後，繼續善用四句話，進行清理與澄清，選擇持念桃園明聖經，先念經迴向給媽媽的冤親債主，再念經迴向給自己的冤親債主，念經迴向之後感覺好多了，猛然澄清身體的不適，其實是因為本身的磁場很散亂，幸好念經之後恢復穩定與清明，感謝內在小孩的清理，感謝守護天使的加靈。
心情比較平靜與穩定之後，再次選擇上床去補眠，畢竟晚上還有大專班籌備會議，如果心神不寧精神不集中的話，根本無法主持會議與清楚回應。
下午睡了一個多小時，這次醒來的感覺輕鬆許多，再次清理與澄清之後，睡眠品質自然就提升，看一看時鐘已經四點半，由於跟策劃小組約好五點半先開籌備會的會前會，馬上換好衣服就出門，前往台北車站與大家會合。
搭乘公車與捷運的路程中，持續念經迴向與善用四句話清理，睡飽之後的精神很好，到了台北車站二樓星巴克，看到大家感到很開心，由於元月底自己才回台灣，加上這個月忙著過年，跟策劃小組只有在線上研討與策劃，直到今天才見面討論。
特別搭乘高鐵來台北開籌備會的伯鴻也到了，很久沒有見到老朋友，心情更加愉快與輕鬆，大夥邊吃邊聊很開懷，心境與磁場自然恢復穩定的狀況，完全沒有早上精疲力竭的低潮。
晚上在慈恩開大專班籌備會議，即使開會之前已經有流程草案，不過建立共識的過程，需要每一位夥伴的參與，因此把兩天流程與執行事項提報出來，請與會的夥伴表示意見，感謝夥伴提出很棒的作法。
由於227/228這兩天是北區青年道務總召集，一大早大夥就要上山，因此十點鐘結束會議，回家的路途又遇到塞車，繼續用四句話清理，沒有焦慮不安的情緒反應。
回到家裡已經十一點，做好家務洗完澡，接近凌晨十二點，由於今晚妹妹回家陪媽媽，因此自己不需要陪睡，收拾好上山的行李已經凌晨一點多，心想可以好好睡一覺，因為隔天早上六點二十分就要出門。
沒想到躺下來的感覺非常清醒，居然發生失眠的狀況，彷彿每次上山辦營隊前的期待與緊張感又浮現，當下進行自我對話：反正每次上山都睡眠不足，所以不需要計較睡了多久，只要抱持歡喜心、包容心與平常心上山操持與講課，相信上天必定會有美好的安排。
神奇的是隔天早上五點半自動醒來，手機鬧鐘還沒有響起，心裡面很清楚身心已經準備好進入營隊模式，不需要擔心睡眠不足體力不濟，更沒有衝勁消失的低潮感，只有重新開始的歡喜期待。
昨天早上在總召集講「如何辦上天的營隊」，一開始先跟夥伴分享上山前一天失眠的期待心情，卻沒有交代失眠前的身心變化，因此今天特別紀錄下來，作為日後自我調適的參考。
事實上這種劇烈的身心變化並不常見，歸根究底是因為現今照顧媽媽，需要消耗龐大的心力、體力與能量，跟以前的生活型態截然不同。
今年度的主題是「智者不惑」，我們本身必定遭遇相關的生活經驗與體驗的機緣，引導自己從不知不覺的迷惑，提升到後知後覺的反省澄清，再從後知後覺的經驗智慧，提升到先知先覺的態度智慧。唯有抱持PQ的正向態度，無論遇到任何變數與困境，保持感恩的清明與反求諸己的清理。
經過飯水分離的調整之後，身心的平衡改善很多，即使遇到體力消耗極大的狀況，依然能夠在很短的時間內恢復，像是去年育樂營遇到拉肚子的變數，還是能夠堅持到最後，如今經過長期關注觀察身心的變化，發覺每週必定有一天是精神特別差，需要補眠的時間放鬆休養。
沒想到226正好是上週精神特別差的一天，加上這個月照顧媽媽累積的疲累感，又加上同時間負責籌備北區青年道務總召集與屏山青年大專班，承擔雙倍的壓力，沒注意兩者互相影響，突然會感到心力交瘁，造成龐大無力感。
老子說得好：自知者明
對於身心狀況的變化，必須百分之百的清楚明白，不然很容易被小我與慣性誤導。
當天小我不斷表達負面的聲音：
既然這樣子累人，以後不要再辦這樣多事情就好，你都已經五十二歲了，該是交棒給年輕人去負責，何苦要這樣子拼下去。
既然照顧媽媽這樣子疲累，再請一個外勞看護顧媽媽就好，即使合法外勞跑掉後，依法要被停權三個月，乾脆找非法外勞看護，以後不用擔心外勞會跑掉。
等到晚上開完籌備會，小我的聲音自動消失，感恩的是睡前叩首時，真我的聲音自然浮現：
當初自己接下總召集與青年大專班的操持與講課，因為接收清楚的靈感，認定這是上天的慈悲撥轉，給自己機緣好好帶動夥伴與班員共同成長，即使有壓力也是正常，因為自己需要修煉平常心。
當初上個月底外勞自動消失後，選擇正向的思考，感謝外勞過去四個月的協助，這個月沒有再請外勞，親自照顧媽媽的生活起居，如今終於了解上天的慈意，內心充滿感恩與反省：感恩的是把握機會跟媽媽親近的接觸，反省的是以前不了解媽媽失智之後的反應，往往引發慣性控制的負面情緒。
經過226的清理與澄清，不僅體驗到態度智慧的重要性，更加體會經驗智慧的累積，原來否極泰來是真理，相信明天會更加美好。
2/29/16
10:38:38 AM
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