新年快樂
過年期間最常說出口的話是新年快樂，最常聽到的話是新年快樂。
說出新年快樂的自己帶著笑容，聽到新年快樂的對方也露出笑容。
若是每一天都像是過年一樣，每一個人都說出祝福的話語，每一個人都笑容以對，相信這個世界必然會變得更加美好。
存好心說好話是簡單易行
多說讚美感謝的話：讚美他人是藉由正向肯定的言語，表達出讚賞與美好的回饋，當我們真心說出讚美的話，心裡面投射出正向的能量，當對方聽到讚美的話，接收正向的能量，自然引發自性的良善。
「“克己的秘密”那堂課，課後活動是給同學們愛與讚美的話語，那時聽到我們小隊給予的讚美是很真誠有誠懇的，本來後學想說她們應該講很簡單的讚美，例如：小隊長，謝謝妳辛苦的帶領我們，或是在隊呼比賽中妳很認真…等等。
她們給予的愛與讚美是很具體很真誠的，人、事、時、地、物都說得出來，都是講在學校的事，例如:謝謝妳在每次上電腦課的時候，我不會時，妳都很熱心的過來教我，也會幫我整理重點，真的謝謝妳。
她們講的都是像這樣具體的回饋，後學當下聽完她們讚美真的很感動，而且透過她們讚美其他同學，讓後學能知道其他同學們平常在學校都是如何待人處事，而不是只侷限於營隊的觀察，那時課程活動的氣氛是很融洽，很溫馨的。」
以上摘自夥伴亞育的泰北心得
去年營隊「對同學說出讚美的話語」的課程活動，很棒的是泰北同學的表現，比台灣區的同學還要具體清楚，由於台灣區的小隊同學來自各地，彼此之間的瞭解侷限在營隊認識的範圍，可是泰北同學大多是同班同學，因此很容易聯想到共同的生活經驗。
引用泰北同學的例證，若是我們每天針對身邊的親人說讚美的話，等於把愛說出口，把真愛的能量傳出去，相信親人接收到之後，必然會有正向的回應，直接影響家庭的磁場，引發正向能量的磁場共鳴，促使家庭充滿溫暖支持的氛圍。
「謝謝媽媽每天辛苦的為我們燒飯煮菜，妳煮得飯菜真的很好吃。謝謝老婆每天辛苦的為我們打掃清潔，讓我們家如同五星級大飯店般高級。謝謝老公每天辛苦的賺錢養家，讓我們衣食無缺。」
讚美的話要具體明確，越具體越明確的讚美，越能夠有攝受力，讓對方感受到讚賞的誠意。
「孩子最希望聽到父母說的是：爸媽以你為榮、沒關係、你已經盡力了、失敗沒關係不要放棄就好、你喜歡就好、我支持你、寶貝我愛你、不錯喔、有用心」
以上摘自『孩子最討厭大人說什麼』
時常讚賞自己的孩子，幫助孩子建立正向的態度與自信心，孩子感受到父母親的關愛，藉由正面的讚美，孩子瞭解是非對錯的標準，學習自知與自律，願意對自身的言行態度負責。
若是我們每天針對共事的人開口說讚美的話，傳達信任肯定的訊息，傳送正向的能量，相信身邊的同事接收到之後，必然會有正面的感受，直接影響職場的氣氛，產生鼓勵支持的力量。
「謝謝你昨天提供的意見，讓這個專案在今天會議裡面順利通過。謝謝你上次幫忙代班，讓我能夠順利請假去育樂營帶小隊。謝謝你上次的協助，幫我找到好吃的素食，讓尾牙的聚餐非常的圓滿。」
職場的生態如同叢林法則，有時候競爭得很激烈，有時候利害關係是隱微的變化，不過「好心有好報」是不變的因果律，只要我們願意替他人設想，多用讚賞對方的言行態度，必然獲得眾人的信賴。
自己過去往往忽略表達讚美的話，認為做得好是應該的本分，導致凡事理所當然的心態，造成我們習慣要求對方與自己，卻沒有相對地鼓勵與肯定，不知不覺變成人際溝通的盲點。
除了對他人表達讚美，我們更需要把箭頭指向自己，常常對自己說出讚美的話，謝謝自己的身體超時超量的工作，謝謝內在小孩與守護天使，適時的提醒與提供豐富的靈感。
記得在日記上寫過這段話：每次回家搭乘電梯時，總會對著電梯鏡子裡面的自己說：You did a great job.當下只要對著自己笑出來，疲憊感會自動轉化許多，若是笑不出來的話，心裡面警覺到負面能量的累積，立刻開始用四句話來清理歸零。
以前不懂得自我激勵，往往渴望獲得他人的讚美，導致自身被困在「受人讚賞」的非理性想法中，過度在意他人的評價，好像是為了獲得眾人的讚美而努力去做。
如今學習自動自發的讚美自己，發現自我激勵的方式，自我激勵是情緒智能的核心信念，對著自己說出「你真棒、謝謝你、我愛你」，自然引發自性的能量，瞬間補充消耗掉的精氣神，讓自心感受喜悅與平衡。
藉由說讚美感謝的話，啟發感謝、感動與感恩的心，我們心存感恩的當下，自然轉化累積的負面心念與想法，恢復自性的清淨自在。
修煉慈心三昧的具體行動，請告訴自己：每一天都說讚美感謝的話，相信世界變得更美好。
2/18/13 11:28:33 AM
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