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跑步之後的感悟

跑步之後的感悟 今天一大早醒來，接收到一個靈感＝出門跑步。 記憶中很久沒有出門跑步，從五月中旬開始三級警戒之後，只有戴上口罩出門跑步過兩次，心想太久沒有運動了，身體自動發出抗議的聲音。 跑步之後的感覺神清氣爽。一方面排汗的目的就是讓身體排毒，另外一方面運動可以促進腦內啡分泌，紓解...
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新聞台: 給我們的信 | 台長：俞講師
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