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時差的醫治

時差的醫治 從2003年第一次來到美國，時差的調整是很大的挑戰，挑戰睡眠的慣性，挑戰是否有耐性去平衡。 記得2009年長住夏威夷時，花了一個多月的時間，還是沒有調整好時差，每天睡覺分成三階段，早上兩小時，半夜自動分兩段，一段大約三小時。 幸好佛堂的班程在晚上，最...
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新聞台: 給我們的信 | 台長：俞講師
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