減肥，只是為了穿衣服＠這個跟那個~有的沒的

2007-03-25 11:48:17| 人氣156| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

減肥，只是為了穿衣服

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相信每個女性都會認同

瘦的人穿衣服一定比胖子穿衣來得好看~

我要在這裡解釋，不是我歧視胖子

這是千古不變的道理

不過，要在這裡補充一點.........

三圍還是要有的〈該有的還是要有〉

像有的女性同胞瘦到罩杯都快變-A了

我要給這種人建議一下：人家巴西名模吉賽兒瘦是瘦，但罩杯起碼有C以上

所以瘦到不該瘦的地方還真是該檢討檢討

在我大一的時候，體重比現在重個7~8公斤左右

當時會胖的主要原因是晚餐幾乎每天吃宵夜

就算沒吃消夜的日子，晚餐也會吃到8~9分飽，而且常在夜市解決...

早餐通常來個蛋餅、奶酥厚片之類的沒營沒養的食物

可見當時我的問題出自於食物的選擇跟份量有關

升大二那年的暑假，決定給自己來個魔鬼特訓

早餐吃高纖蒟蒻餅乾加一顆茶夜蛋蛋白佩統一無糖豆漿

中午只吃半碗飯外加燙青菜〈不加肉汁跟油脂〉

下午狂運動走路.....

晚上吃一條烤的小地瓜和蒟蒻餅乾

沒多久就瘦了，皮膚也開始不好〈營養不良的關係〉

偶爾也會嘴饞來個炸食，但份量都極少，不是兩三口就是吃了馬上吐出來= =

經過一段停滯期，開學以後也改變了所有飲食習慣至今

現在本姑娘早餐都吃得相當清淡喔

雖然大家都說早餐要吃得像國王一樣

但一日三餐我還是選擇早餐盡量清淡，午餐正常吃，晚餐隨便吃要達到八分飽

通常我的三餐因為住宿的關係變化不多如下：

早餐：昨夜買的烤地瓜一條，份量適中

沒趕時間的話，還會泡一杯貴格麥片和外加一種水果〈香蕉、蘋果有時是芭樂

中午：學校後街的飯類or麵類〈湯麵居多〉；有時太趕會吃福利社的義大利麵

調裡包，我知道那沒營養，但看在低熱量的份上還是會吃

晚餐：最近吃得較好，會選擇subway的燻雞肉潛艇堡不加美乃滋和青椒，點套

餐的話會再吃一片現烤餅乾和健怡可樂。捷運府中站的爭鮮外帶壽司也是我常

吃的，每次都會買4個生魚片握壽司當晚餐前菜...附帶一提，想減肥又想兼顧

健康的人可選擇subway 喔，她的熱量真是低到不行，是低卡健康麵包啦

晚餐吃得不錯其實有原因，那就是晚上還要練樂器必須有體力，也可以避免半

夜肚子餓吃宵夜。

就算現在去夜市，除了偶而會買鹽酥雞嚐嚐之外，生菜可麗餅也是我常買的，

我想，改變飲食習慣是非常重要的，當然，到外面吃飯也選擇單點避免去吃到

飽的餐廳。偶爾去賣當勞之類的速食店，就點個兒童餐，有吃有得拿。

回到文章標題，我真的認為減肥除了固身體健康以外，最大的原因真的是為了

穿自己想穿的衣服。因為曾經胖過，有很多衣服都不能選擇自己喜歡的；瘦了

之後，衣服也較好買了，只是會顧慮衣服版型跟腰圍而已。

希望大家在瘦身的同時，別忘了保養自己的皮膚。現在的我幾乎每天都有敷

臉，五罐面膜每天輪流敷。像我這種常熬夜常化妝的人，必須要用面膜補充

皮膚的營養，有敷真的有差，不會有細紋，皮膚也很水嫩不長痘喔~

我要檢舉

台長：哞哞詩詩詩

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