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【味覺智能 減重】八大守則 教你好好吃飯

本文章轉自天下雜誌484期     作者：謝明玲你知道狼吞虎嚥時，會吞下許多空氣，造成脹氣嗎？你吃飯時是配電視、配手機，還是配工作？當心喪失你的味覺敏感性。你會吃飯嗎？吃飯看來不難：張嘴、入口、咀嚼，吞嚥，飯就下肚了。但吃飯也很難，因為從吃飯的順序、時間、情境、速度，...
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