自由落體減肥不健康宜採階梯式

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更新日期:2011/06/20 00:07 【記者蔡清欽／台南報導】正確的減肥過程，最好是以階梯式的方式來呈現，而不是呈直線下降，醫師指出，減重必須循序漸進的進行，由飲食及運動著手，遇到停滯期，不要灰心，讓身體逐漸適應，同時增加運動量，提升基礎代謝率，讓身體跨越停滯期踏入下一個減重的階段。奇美醫學...

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