預防骨質疏鬆＠華江GenomeTest.com遺傳子分析基因網站

2009-12-03 14:26:42| 人氣103| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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星島 2009年12月2日

不少骨質疏鬆患者，在出現骨折而需入院作長期治療時，會認為是自己「年紀老，骨頭脆」而引致。但要澄清，雖然不少骨質疏鬆患者是更年期後人士，但不代表年紀大骨幹便一定脆弱；導致骨質疏鬆並非一朝一夕，應從年紀輕時好好保持骨骼健康，包括攝取充足的鈣質與維他命D。

　　骨質疏鬆的成因，包括更年期令體內的女性或男性荷爾蒙逐漸流失、患上內分泌疾病（如腦下垂體疾病及甲狀腺亢進等），及服食某幾類藥物產生的副作用等，但其中一大因素，是患者的鈣質及維他命D攝取量持續不足。

　　鈣質與維他命D是維持骨骼健康的黃金組合︰前者是組成骨骼主要元素之一，當骨骼新陳代謝逐漸減慢，骨骼組織中的鈣質加劇流失，骨質便變得脆弱易斷，維他命D可助人體更有效率地吸取鈣質，減低骨質疏鬆風險。

　　骨折可令患者傷殘

　　醫學界建議，成人每天應攝取約1000至1300毫克鈣質，維他命D則約為每天800至1000國際單位（IU）。兩者均可透過日常飲食攝取，如奶類及蛋類食品等，維他命D更可從陽光中直接經皮膚吸收。

　　缺乏鈣質與維他命D，導致骨質疏鬆，常見症狀如腰背痛等，但病情持續，最終可引起骨骼畸形甚至骨折。如骨折出現位置在脊椎骨、股骨或髖骨等位置，更可令患者傷殘。

　　醫生建議中年以上人士，及其他骨質疏鬆高危一族（例如因腸胃病導致鈣質吸收不良者），每年定期進行「雙能量X光吸收」（DEXA）檢查，加上血液測試，監察體內鈣質水平。

　　醫生會建議病人約見營養師，制訂含充足鈣質與維他命D分量的飲食餐單，亦可能向骨質疏鬆病人處方藥物，減慢骨質流失速度，防止骨折。為方便病人的服藥習慣，現時相關藥物主要為每星期口服一次，減低病人忘記服藥的機會。

　　內分泌及糖尿專科醫生陳諾

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