精神分析與經濟分析 在任何時代,精神分析與經濟分析的研究都有其獨特的觀察o 透過觀察,我們得以理解,我們自己在做什麼,以及他們到底在做什麼o通常,我們對於許多作為的功能與作用的不理解,以致將會產生什麼樣的結果,是一無所知的o精神分析與經濟分析可以幫助我們理解是怎麼一回事o

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【2014/3/9 聯合報 心靈MSN】

陳偉豐

高雄快樂心靈診所醫師

 

診間偶爾會有病人說，醫師你們不是心靈診所嗎，可不可以談一談讓我不用吃藥也能睡？我會直接跟病人說，如果我跟你談十分鐘就能治好失眠，那就太神奇了。或許只有極少數大師級人物做得到吧。

改變，當然做得到，但必須付出的代價，就不是每個人都能夠負擔。我常介紹病人到諮商所做自費心理治療，但很少病人願意付出時間與金錢。從東方禪學吸取養分、建立在西方科學研究基礎上的「正念解壓法」，需要連續八周課程加上一次全天候練習，我很少引介，因為對多數病人這進入障礙太高。

最近有篇【心血管遺傳】期刊的研究證實，針對心臟病患者的健康生活計畫，不只可以降低體重、穩定血壓，還可以影響血液樣本裡的DNA表現。這些觀念是老生常談，但運用新科技證實DNA的變化，也就證明健康的生活方式有可能改變「體質」的束縛。許多研究證明心血管疾病與壓力、憂鬱症高度相關，健康的生活對「心」與「腦」同時會有影響。

不過，研究者也認為，改變生活方式對DNA帶來的影響，並不是永久性的變化。一旦廢弛，就可能漸漸恢復原貌。這也說明，「改變」不是說說就行，需要持續努力，沒有什麼速成的妙方。有些人天生麗質，但多數人要持續運動、節食才能保持健美，人生本來就沒有公平，只能說有努力或許會有收穫。

看看這研究的「菜單」，研究組要配合做什麼事情？首先，要貫徹油脂含量低的素食。然後每星期180分鐘的有氧運動。每天進行一小時紓壓練習，還有一星期一次的支持性團體活動。

如此高密度的生活管理，成效的確不錯。一年後，這群平均60歲的受試者，高血壓的盛行率從41％減少到17％，肥胖率從60％減少到37％，其他數據也都有明顯改善。當有病人詢問：醫師我一定要長期靠藥物嗎？有時真相就如這研究所描繪：你不一定要長期服藥，只要你能堅持這嚴厲的自我要求。

研究者繼續分析22000基因，發現143個基因有顯著變化，其中大部分調降了會促進血管發炎的免疫反應。這些發炎反應容易造成血管阻塞、形成血栓，有些研究認為這些免疫細胞也參與憂鬱症的形成。滿一年後的基因變化，比起滿三個月時足足增加五倍，證明長期持續的飲食限制與運動，會帶來更深遠的改變。

如果不是心臟病患者，或許就不需要這麼嚴格的自我管理，但最基本的，長期持續的有氧運動，多數人做不到。畢竟有無止境的工作與家庭壓力，要調整生活習慣並不容易。

 

 

分析：

發展就是成長、就是改變。

人類在自然生活中的心理狀態，與在文明社會中生活的心理狀態大不相同。動物在自然生活中的心理狀態，是隨時保持著警覺的精神狀態。牠們生活在一個緊張危險的環境裡，不隨時保持著警覺的精神狀態，很容易被「物競天擇」的自然演化作用給淘汰掉，這樣的基因就不會傳遞下去。

因而目前自然界的動物，都有著在自然生活中演化來的心理結構與心理機制。牠們的生活環境目標單純而易於察覺到，就是活下來並滿足本能需要。

目前所有的動物（包括人類）都有著在自然生活中演化來的心理結構與心理機制。在所有文明社會中生活的人類也是這樣。

在文明發展之初（當時的人類尚處於原始野蠻的階段），為了避免在社會中生活的許多人互相殘害，以便能夠在一起共同生活，製造了許多社會制度，讓該社會的人們遵循，維持著社會秩序。

這種強制實施的社會秩序，後來就發展成為許多人的生活習慣或是成為了傳統。一旦發展成為了習慣，就無需意識作用的發展。於是許多人只是無意識的習慣性的存在，內在的意識只是存在於外在的習慣。意識沒有發展，許多潛意識裡的內容沒有發展成為意識。他們就只能無意識的存在於自己不知道為什麼會這樣做的活著。

文明社會裡生活的許多人確實需要運動，以維護身體健康。在自然演化作用下，許多動物隨時準備、或是經常在逃跑，自然是有著許多運動的機會。或是為了追捕獵物而有著許多的運動機會。牠們的運動量自然是足夠牠們維護身體健康的。

由於文明社會裡有著許多強制實施的社會制度，心理機制的自然反應就是：「被迫從事著的活動，心理機制存在反差，有機會就什麼都不想做」，不會想要動。若是長期沒有自己想要從事的活動存在，身心機能就會越來越壞，新陳代謝機能也就越來越差。

人們的「個性」是從小受到環境的影響而被塑造而成，許多人都聽老師說過。其實是在說，人們的「個性」是無法自主的。無法自主的個性，其實不能算是個性。因為它只是一種「群性」，「群眾心理」的性質是盲目的。

真正有了獨立自主的個性，才能自由發展自己的生活方式。發展了的自己的生活方式，就是改變了的生活。