娟的親子旅遊札記 春有百花秋有月，天天都是好時節。 樂在生活，喜歡學習，當每天都過得有滋有味，才不辜負美好時光。

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#情緒排寒

排寒族12字箴言，戒絕：「冰冷寒涼、燒烤炸辣、濫補濫清」

醫師很嚴格，竟然常溫水果也不行。

#負能量地域

#意外常發生在挫折前後

#排寒也要提升體氣

剛女兒來房間內，看到我在做平甩功，不禁笑言：「媽媽又在做老人操了。」

我充耳不聞，年紀漸長越要注重養生，

所有的人生願景從健康的身體開始。

雖然我講的頭頭是道，

但11點睡，6點起做不到。

每日平甩功30分鐘也做不到

不喝寒涼冰水也做不到。

果然人都是 口頭的實踐家

話雖如此，

最近看李璧如醫師的情緒排寒很有感，

（現在圖書館的電子書就能借閱瀏覽

對排寒有興趣的人可以找來讀讀。）

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這本書很有意思，看完整本書第一個感受是

所有的病因先是心裡生病，在反應到身體。

許多毛病來自肝鬱，情緒積壓在身體，

化成病症干擾身心。

醫師的文風獨特，夾雜不少冤親債主的案例分享，也不諱言不少旅遊景點本身負能量強大，

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體氣低弱的人少去，

避免造成身心靈的負面影響。

然則健康書看過幾本，有時候常常覺得書本傳遞的資訊往往會互斥。

唯一每本談論健康的書籍，不會互斥的資訊

就是保持內心的平靜愉快，不然各種飲食理論，都有不一樣的見解。

譬如蔬果有寒氣，我總覺得持中庸之道，不要太過即可。

話雖如此，這本書分享了不少案例，書名排寒，但是不少案例都有前世因果相關。

只能說不是冤家不聚首，聚在一起，各種情感糾結，都是一門功課，

讀完整本書，想起了ptt媽佛版的接體員大師兄的故事，

雖然詼諧幽默的他，把接大體一詞幽默比喻成開福袋，

好幾個夜晚，窩在電腦前用害怕又想看的心情 讀了好多人生故事。

但看完「情緒排寒」，

卻覺得大師兄這份接體員工作真的很不容易，

接觸的寒氣比起普通人多很多，要記得天天排寒，

才能掃除體內的寒氣。

內容簡介 摘自博客來

心　熱　身　暖　百　憂　解 ！
排寒先驅李璧如醫師繼暢銷書《病從排寒解》又一最新力作！

　　★人為什麼會生病？其實都是寒氣為患，尤其源自情緒堆積！
　　★原生家庭、親子問題、兩性關係、職場互動、酗溺成癮……數十件真實案例剖析。
　　★揪出業習運作軌跡，勘破人生變形劇碼。
　　★教你提升體氣、排除壓抑情緒，進而穩定身心、重建運勢，邁向光明坦途。

　　七情所致的各種情緒，看似無色無味，卻具實質，常是壓垮肉體健康的最後一根稻草。
　　「情緒」一如風寒邪氣，只能排解，無法硬生生壓制，壓久了必然生患。
　　寒氣是許多重大疾症的前行因素，日久堆疊結塊，形成具體病徵。
　　「排寒」就是排除這些妨礙身體正常運作的具體能量。

　　「情緒排寒」本質上基於「排寒」理論，與身體排寒一脈相承，只要進入排寒大道的規律，自然隨之產生各種反應。在疾症初起，即予表散，疏通邪氣，便不致遺留後患；溫通提拉體氣，給予足夠能量，讓身體自行運轉，待各種症狀走過，人體即可恢復平衡。

　　身體的各種疑難雜症，必是心識層面種種阻滯，最終在肉體留下了印記。其實，只要給予患者自由伸展的空間，自能慢慢療癒。真正健康的人，應該由外到內都是「鬆」的，身體運轉順暢，一有負荷便立即排空，沒有多餘的垃圾，因此致病因素能降到最低。

　　寒氣拘僵身體，人心也變得堅硬執拗；唯有暖化身心，使之靈活柔軟，才能恢復傾聽的能力；傾聽自己、傾聽別人、傾聽生命，這便是感知宇宙、解開身心密碼的起點。