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2008-05-04 15:05:36| 人氣60| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

差

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最近跑了３個路跑

三重　　８ｋｍ　　３０分２５秒
蘆洲　　１０ｋｍ　３６分４５秒
舒跑杯　９ｋｍ　　３２分３４秒

每次跑的狀況都不是說很好

當然也不至於很差啦！

感覺還可以跑更好－　－

我覺得對於這種長距離的配速還是很差　

每次不是前面太慢就是後面爆掉＝　＝

要不然就是　二頭肌　三頭肌

練不夠跑到一半手酸ｘｄ

步伐也太小ˇ　

跑到越後面的時候重心一點一直往下掉

總之。。。

有很多很多的缺點只能慢慢改善啦！

不然到了高中跑長距離的會很吃虧吧？

我要檢舉
台長： 土豆
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我要回應
盧
哈哈，

它是看你很需要芭。 xDDD
2008-05-05 12:18:45
版主回應
無言!~
2008-05-05 18:24:08
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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