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下腹平坦體操

這是我徹夜趕工從雜誌上抄下來滴 希望各位想瘦小腹的可以試試看喔~~ 哈哈哈 教學說明： 步驟１-全身躺平放鬆，手伸直與肩同寬，腳打開到比肩稍微寬一點，此時都還　　　 是放鬆狀態唷！［如圖１］ 步驟２-大大吸一口氣，並將四肢用力推出（如圖２），吸氣後停止呼吸。 步驟３-感覺...
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新聞台: LIFE IS BITCH UNTIL YOU DIE | 台長：little J
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