■海市蜃樓裡的一個假人■ 生活分享☆ 人生是無常☆ 有生就有滅☆ 終究一場空☆ 活著時☆ 多做好事☆ 多說好話☆ 最後就沒有遺憾☆

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這兩天上網看健康資訊

都說要少吃多運動

肚子餓了再吃食物

我們的胃是個消化工作的場合

我們吃東西都應該慢慢吃細嚼慢嚥的，幫助胃部好消化

而不是吃飽了，整天還一直連續再吃零食，使胃無法休息一刻

這樣長期累積下來，胃也會有極度的抗議而讓疾病浮出

所以要好好善待我們的胃，讓胃部有適當的休息

除了吃之外，每天適時運動讓身體發熱流汗也是很重要的喔