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適時地讓胃部休息一下

這兩天上網看健康資訊都說要少吃多運動肚子餓了再吃食物我們的胃是個消化工作的場合我們吃東西都應該慢慢吃細嚼慢嚥的,幫助胃部好消化而不是吃飽了,整天還一直連續再吃零食,使胃無法休息一刻這樣長期累積下來,胃也會有極度的抗議而讓疾病浮出所以要好好善待我們的胃,讓胃部有適當的休息除了吃之外...

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