■海市蜃樓裡的一個假人■ 生活分享☆ 人生是無常☆ 有生就有滅☆ 終究一場空☆ 活著時☆ 多做好事☆ 多說好話☆ 最後就沒有遺憾☆

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每次往醫院診所一看

人好多喔

冬天一到大家都容易感冒咳嗽的



李鳳山甩手運動方式

甩手運動好像做了4個月多後

漸漸地好像就沒有感冒和咳嗽發生





每天做甩手運動30分鐘

剛開始最好是從每天10分鐘做起

逐漸只要覺得身體很適合

再增到30分鐘

這是我個人的方式呵呵



記得我以前每到冬天

早上一起床就ㄧ直流鼻涕

很容易咳嗽

半夜咳嗽咳不停歇

老是跑去耳鼻喉科看診吃藥的

今年冬天都沒有感冒和咳嗽



還有雙手臂縮內一些在雙手展開外伸直運動

這個運動是肺部運動對咳嗽治癒很有效果

我也常在做這個運動喔

母親咳嗽我也叫她做此運動咳嗽也好了


手搓熱摩熱下巴臉頰兩邊和耳朵

手和腳和關節......

身體是自己得要好好保養



每天適量不過多的運動量對身體都是好的

讓運動來阻止感冒症狀的來襲吧

感恩喔

感恩