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教你桌邊瑜伽

  教你桌邊瑜伽 —桌邊瑜伽，特別適合用於舒緩眼部疲勞、肩頸酸痛等辦公室症狀。     第一式：椅上轉頭式   　動作要領：坐在椅子上，雙腿並排，雙手放於腿上，頭部輕輕順時針旋轉，保持呼吸順暢。     作用：可柔軟頸部，預防甲狀腺失調，肩頸疼痛及感冒，並能強化氣...
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新聞台: a_ha_mimi | 台長：A_ha
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