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每天自練2式瑜伽 冬季超速燃脂肪

每天堅持練習兩式站立瑜伽能夠促進腸蠕動，防止脂肪堆積，在你大吃大喝之後，讓你的消化系統充分地運動起來，解除你的後顧之憂。  第一式：站立抱膝式 做法：   　　1、站立，雙腳併攏。彎曲一側膝蓋，雙手抱住小腿。 　　2、呼氣時雙手用力將腿拉向身體，保持3次呼吸。 　　3、呼氣還原...
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新聞台: a_ha_mimi | 台長：A_ha
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