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防骨鬆食物～打造好骨氣

  骨質疏鬆骨骼的主要成分鈣質會隨著年齡增加而流失，中年之後，骨質每年流失0.3％～0.5％，停經後婦女骨質流失的速度更快。一旦有骨質疏鬆，跌倒、受撞擊時，非常容易發生骨質，甚至危及生命安全。關鍵營養素1. 鈣質：構成牙齒、骨骼的主要成分，體內保持足夠的鈣質是強健骨質的關鍵。2. 維生素C：促...
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新聞台: a_ha_mimi | 台長：A_ha
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