雲從龍風從虎風生水起 有朋自遠方來不亦樂乎 淨化心靈 身心愉快 微笑是隨手可得＆免費的， 何不浪費一下，每天微笑一次， 或許一天都會過的很愉快歐。 . ★ * ★ . *★ . 　 ★ * 　★ ’ ‘*.. *. '` -.. 燈無油不能發亮，人無理想不能閃亮......... ★

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職場女性如何釋放你抽屜的情緒

曾有人提出“抽屜理論”，讓人把不同角色，放進不同抽屜。 例如，進入辦公室，就打開專業的抽屜。 回到家，就打開愛與溫柔的抽屜。 打開這個，就關上那個，減少彼此的干擾。

1.在辦公室裡，打開專業的抽屜 　　　　

秘訣一深呼吸，善用“瞬間暫停”小技巧

善用“瞬間暫停”的技巧，控制自己快要炸出來的情緒。 像是深呼吸、到茶水間走一下，或在洗手間呆一會，都是讓心與靈魂休息的好機會。

秘訣二和討厭的人也能愉快相處

和他(她)保持適當的距離觀察別人怎麼和他(她)相處的，找出這個人的好處，正面看待他;不妨將困擾告訴主管，請他居中協調。 想一想，也許是你難相處。

秘訣三學會控制自己的眼淚

職場女性們請注意，哭沒有什麼不妥，但如果想在職場上表現得宜，“一定要學會控制自己的眼淚。”情緒來時，吸口氣，專心想如何理性保護自己，而不是任由情緒主宰。

秘訣四當別人批評你時，化阻力為助力

最好的方法是，先平心靜氣的聽別人說完!職場顧問羅琳建議，能控制自己的情緒，與他人討論對話，才能贏得別人的尊敬，自己別錯過善意的、有建設性的批評。

2.回到家，打開愛的抽屜 　　　　

秘訣一把工作情緒留在門外

試著回家就是把工作情緒留在門外，放輕鬆，見到家人才會開心。

秘訣二不做一百分管家

回到家，雖然要展現女性溫柔體貼的一面，但也別事事求完美，多給自己留口氣。 誰說家裡一定得窗明幾淨?

秘訣三適時說：“我累了”

有婚姻或兒女的職業女性，坦白這麼一句，家人疼惜。 與父母同住的單身女性，也可以坦白相告。

3.別忘記，自己的抽屜! 　　

秘訣一打開自己的潘朵拉盒子

辛苦忙碌的女性，別忘了獨處時，適時地打開自己的潘朵拉盒，了解自己的真實情緒，不再壓抑或隱瞞!

秘訣二隨時把情緒寫下來

如果情緒常累積到一個程度，無法處理和麵對，不妨準備一個筆記本，隨時把情緒寫下來。

秘訣三打橘子禪

專心想橘子，讓思緒慢慢緩下來。 模擬成橘子的感覺，也會忘記原本的情緒，達到抽離和轉移的目的。 當然，蘋果、香蕉跟鳳梨禪也可以!

秘訣四Women's Talk也很健康 “和幾個朋友有個約定，定期聚會且在日常生活中彼此關照。”《心靈美容，放輕鬆》的作者珍妮佛-羅頓建議，這是一個後援部隊，一個安全的地方，讓你抒發情緒，或是和朋友一起學習新事物。