美國作家愛默生說：「自信是成功的第一秘訣。」也就是說，擁有自信就擁有無限機會。
因此，不妨根據以下方法，從個人出發重建自信，積極培養四個好習慣，徹底改造自我，讓自己有更高的成就。
一、跟猶豫不決說再見，現在就採取行動。這是增加自信的入門方法。
連續12年榮登金氏世界記錄世界銷售第一的寶座，喬．吉拉德在一次演講中說：「昨天，是張作廢的支票；明
天，是尚未兌現的期票；只有今天，才是現金，才有流通的價值。當你建立自己的信心時，不能老想著『以後再做』，因為根本沒有明天這回事。今天就去做，決定你明天會成為一個什麼樣的你。」
所以你要立即行動，將害怕、怯懦的思想從心中永遠除去，以下方法，曾經幫助喬．吉拉德消除心中的恐懼，增加較高的自信，對你也一樣會幫助你。
1.要相信自己是很OK的。大聲告訴自己：「我能做得到！」把這句話寫下來，貼在你浴室的鏡子上，每天大聲喊上21遍，讓它們浸入你的心靈。
2.比任何人更賣力工作。無論你從事什麼工作，要想有所成就，只有踏實勤奮，成功才會向你招手。
3.結交樂觀自信的人。因為他們能帶給你積極向上的奮鬥動力，無論任何時候你都不要畏懼失敗。
4.堅定信心。信心會讓你產生更大更強的信心，這種力量能促使你走向成功。
5.不達目的決不甘休。當你下定決心去做好一件事情時，要有「破釜沉舟」的精神，不獲全勝，決不收兵，自然會提升自信。
如果你要受人歡迎，那你必須具有絕對的信心，這一點非常重要。信心使人產生勇氣、創意和願意冒險奮鬥；如果我們對自己都沒有信心，世界上還有誰會對你有信心呢？
二、每天「自我稱讚」一下自己。你要多關注自己的優點，並告訴自己有什麼優點，一有機會，就稱讚自己的優點。這樣有助你提升從事任何活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。
1.好漢提一下當年勇。你偶爾提提當年的成功事蹟，找出自己的能力，稱讚一下自己，當看見別人成功時，不要有酸葡萄心理，又見不得別人好。
2.發揚自己的強項，避開短處。在學習、生活、工作中，抓住任何機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
人們時常習慣記住自己所做的蠢事，但忘了自己也曾運用聰明才智化險為夷；千萬不要忽略自己與眾不同的才華和優點，不要對自己的缺點和弱勢而自暴自棄，才是明智之舉。
3.小成就小獎勵，大成就大獎勵。當你做好一件事情時，要給自己一個獎勵，好好慶祝一番，讓自己期待著下一次成功後的獎勵。
如果把「自我稱讚」結合至每天的積極想法和行為，肯定強烈的自信心會讓你能更上一層樓。
三、經由每天的持續練習，可以增加你的自信。
為什麼許多人缺少自信？80％的原因事自我設限造成的─────自認為我不行，我不能，我不夠好，我不如別人。
有人請教卡耐基如何在演講中有自信？卡耐基告訴他說：「把台下的人都當成是欠你錢的人，那你就有自信了。」也就是說，你換個想法，就會產生信心了！
我曾請教一個自信心十足的成功者：「你是怎麼做到的？」他告訴我答案後，就如法炮製，一段時間後，果真如此。現在你也可以依照以下方法持續練習，保證也能讓你的自信更上一層樓：
1.每天練習「停住」負面的想法。遇到狀況，多往好地方去想，少往不好地方去想，回家後每天寫一篇「信心日記」。
2.做充分的準備。上場前一定要做充分的準備，當你準備得充分的時候，就不至於在實際過程中慌亂而從容自如，穩操勝券，同時在心裡預演，邊練習邊想像成功的畫面，自然就能提升自信。
3.要有計劃和預備方案。推動任何事情，要做精密的計劃，同時準備Ｂ計畫。
4.坦然處理失敗。就算萬一不走運，也要學會勇敢接受失敗，也能讓你建立自信，記住：放棄了才算失敗，否則都算是經驗和教訓。
四、自信就像身材，要一直保持最佳情況的自信。
我們的內心都有一部投影機，每天讀出成千上萬的畫面和情緒，除了要停止負面的想法，還要積極輸入正面的訊息。。
隨時保持健康，注意全面性的營養、經常鍛煉、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況，會使自己產生幸福感，進而產生自信。 除此之外，不如意的時候還是做點好事、或者激勵自己好好過下去、在不逾矩的情況
下，不妨去找點有趣的事，可以保持自信；反擊壞心眼的人、讓自己的正義感得以伸張，也都能保持自信。
有專家提到，養一條寵物狗狗，它給你的自信，可能比你的老闆多，也是個好主意。
從「打理外表」開始
「我想擁有像蔡依林般的電眼？」
「真希望我的嘴唇像安潔莉那裘莉一樣豐潤！」
「我希望我的身材像林志玲一樣高挑！」
「我覺得自己有點圓潤，我要像小S一樣性感！」
最近偶像明星和模特兒風風起雲湧，無形中在社會上形成一股「愛美新勢力」，許多人相信把自己的外形變漂亮了，就能吸引別人的目光，增加自己的自信心和人際關係，讓自己的工作、生活變得更加美好。這個想法，無可厚非，見仁見智，但多少可以提昇你的自信心。
樹立自信的外部形象，就從「打理外表」開始。
因此，選擇一個你喜歡且適合的形象，從身材開始著手，然後配合服飾、髮型、配件到言行舉止都仔細修飾，讓你的外在，和得體的行為逐漸影響內在的自我評價，這樣，慢慢就能從全新的形象中，找到你的自信，甚至進一步打造出意想不到的自信。
轉載:林有田 博士 自我激勵和團隊激勵（13）
