幽默是健康生活的藝術:生活中幽默無處不在、無時不有,問題在於你如何捕捉和尋找。
英國作家蕭伯納有個精闢的比喻:「幽默像馬車上的彈簧,沒有它,人生路上的每一塊小石子都會讓你顛簸得難受。」幽默是一種高級的談話藝術,一個人格成熟的人常懂得在適當的場合使用恰如其分的幽默,把一些原來很困難的場面轉變過來,使沖突在風趣中得到緩和。
例如:有一天,古希臘哲學家蘇格拉底正在和一群學生談論學術問題,他脾氣暴躁的妻子突然衝了進來,不由分說地大罵一通,接著又提起裝滿水的木桶猛地澆了過來,把蘇格拉底全身都弄濕了。學生們以為老師一定會大怒,然而出乎意料,他只是笑了笑,風趣地說:「我知道,雷聲過後,一定會下雨的。」大家聽了,不禁哈哈大笑,蘇格拉底的妻子也不好意思地退了出去。在日常生活中,絕大多數人都難免會與家人或同事發生不愉快,在這種時候倘若能像蘇格拉底那樣,就往往能化緊張為寬鬆,保持互助友愛、平等協調的人際關系。
幽默是健康的源泉與標誌:醫學研究表明,人的大腦皮層有個「快樂中樞」,當其因受到適宜的刺激而呈現興奮狀態時,能使人體發生一系列的生物化學反應,調節中樞神經,改善血液循環,促進免疫功能,而幽默就是最好的刺激劑,因此科學家把幽默生動地比喻為「心理按摩」。幽默不僅能調節心理平衡,而且能延緩衰老。一個人要想生活得愉快、健康、長壽,不妨多點幽默。當然,並不是所有的人都能學會幽默的,只有那些熱愛生活、胸襟博大、樂觀豁達的人才會幽默,而一個憂心忡忡、愁眉苦臉和悲觀失望者是不會有什麼幽默感可言的。
幽默的意思是有趣或可笑而意味深長。幽默可以消除我們生活中的緊張與焦慮、減輕壓力、潤滑人際關系,幫助我們擺徒迫和困境、增強信心,從而促進人的健康,所以說幽默是健康的「催化劑」。
幽默是一種優美、健康的品質:幽默往往是有知識、有修養的表現,是一種高雅的風度。幽默,人人喜歡,因為它會給人帶來歡樂和幸福;幽默,人人嚮往,因為它能使人氣質非凡、魅力獨具。世界上不少著名人士都具有幽默感。鄧小平曾對人說:「天塌下來我也不怕,因為有高個子頂著。」陳毅也是一位幽默大師,平時講話時總是妙語連珠,即使在戰火紛飛、身處絕境時仍充滿樂觀、幽默地寫下《梅嶺三章》等不朽詩篇。
幽默來自良好的心態和樂觀的個性,一個具有幽默感的人在與別人的交往過程中更容易獲得信任和喜愛。德國作家布拉爾說:「使人發笑的,是滑稽;使人想一想才發笑的,是幽默。」一個具有幽默感的人能從自己不順心的境遇中發現某些「戲劇性因素」,從而使自己達到心理平衡。難怪有的科學家把幽默生動地比喻為強壯體魄、調節情緒的身心解毒劑,是最忠實、最省錢的貼身保健醫生。學會幽默可減輕心理上的挫折感,有益於內心的安寧。幽默是一種「自我」的保護方法,也是一種很好的修養之道。
幽默是一劑健康「良葯」:幽默總是和笑連在一起的,笑不僅僅使人心情舒暢、精神振奮,而且能消除憂慮、穩定情緒。生理學家通過研究發現,笑可使大腦分泌出一種快活物質——腦啡呔,該物質能使人產生愉悅感,能調節神經功能,增大肺活量,促進血液循環,改善心肺功能,加快全身代謝。幽默還能激活處於抑制狀態的腦細胞,擴張血管,有效地改善大腦的供血供氧功能,增強腦細胞的活力。因此,幽默常被應用到醫療實踐中,例如:國外有些醫生常關照患抑鬱症的病人多看幽默小說和滑稽戲,或每天進行一次「笑療」。
笑既是良好情緒的反應,也是心理健康的表現。古人有訓:「壽向樂中求」,能笑者健康,能樂者長壽。幽默療法在中國也不乏其例,清朝一名八府巡按患了精神抑鬱症,久治無效,後經人介紹到揚州府興化縣名醫趙海仙處診治。趙大夫切脈後沉默不語,巡按大人再三追問,趙才慢吞吞地回答道:「依老朽之見,大人之疾,乃月經不調也。」巡按聽罷,不禁哈哈大笑,連說:「庸醫,庸醫」,然後拂袖而去。此後,這位巡按大人逢人談及此事都要大笑、嘲諷一番,在一次次開懷大笑中,他的病竟不葯而愈了。待他醒悟過來拜謝趙大夫時,趙大夫這才向他說明了不葯而寬神治病的道理。可見幽默是一劑健康良葯。
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