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【好眠筆記】４步驟，讓你的睡眠更有效率！

全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！睡眠限制法：增加睡眠效率即使睡著了，也不再像以往那麼香甜，好像睡睡醒醒，品質不佳，睡眠城堡也日趨薄弱，失眠者常常...
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新聞台: vemma維瑪 全球網路自動創業系統-創造無限-財富+健康+自由 | 台長：Alan
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