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心臟病徵兆:

1.排便習慣改變: 大便的習慣突然改變或不規則，除了要考慮腸胃問題外，可能也是心臟病警訊之一。心臟跳動的速率快慢不定，會影響大便的規律，造成有時便祕、有時下痢的現象。

2.莫名原因失眠: 心主血脈而統一身之血，心藏神，思慮過度時，心血暗耗則導致神不守舍，臨床上就會出現心悸、心煩、少寐、多夢、口唇色淡、面色少華等症狀，可以利用補血和血的方式，促進血液循環，穩定自律神經。

3.胸悶呼吸困難:許多心臟病患者常常抱怨呼吸困難，坐著時還好，一旦平臥就會不舒服，偶而伴有輕微的咳嗽，在X光片上則無發現異常。這就是心肺功能出了問題，因為主管一身之氣的肺之功能異常，若肺氣不足，宗氣化生乏源，則血液運行乏力，出現呼吸困難，胸悶的徵狀。此時可用補肺氣的方式來改善心肺功能。

4.老是手腳冰冷: 手腳冰冷若合併胸悶則要特別提高警覺！當心臟循環不佳時，常表現出手腳冰冷的現象，心肌缺氧則容易有胸悶心悸的感覺，這種通常是發生在更年期女性為多。中醫認為，腎主藏精，婦女在停經之後，失去雌激素保護，冠狀動脈硬化機率增高，腎中精氣逐漸衰少，出現腎陰不足的現象，包括內熱、眩暈、胸悶痛、心悸、盜汗、耳鳴、腰膝酸軟等症狀，改善應補腎填陰，調整女性荷爾蒙的穩定。

秋冬季節溫差大，保暖功夫不可少，平時可多拍打兩臂手肘處，為肺經、心經、心包經所經之處，藉由拍打促進血液循環，活化免疫系統，穩定自律神經。

此外，堅果類食物含有豐富的纖維和不飽和脂肪酸，能夠改善心臟機能，每天吃10克至20克能防止膽固醇損害動脈；長期適度食用大蒜，不僅能夠延緩動脈阻塞，抗氧化劑也能修補破損的血管。蓮藕其膠質有助於穩定及預防心臟血管的脆化。需注意的是，若本身體質寒冷、脾虛胃寒、易腹瀉者，不宜食用生藕，宜將蓮藕煮熟，性質由寒轉溫，可健脾開胃、益血補髓、安神健腦。***新聞