特教生部落格 這裡的特教生指的是身心障礙者,這裡的文章都和身心障礙者有關。

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年輕型高血壓案例: 年僅25歲的高血壓男性患者，就是肥胖惹的禍，他因為年紀輕，完全忽略自己的高血壓警訊，就醫時已經併發腎臟病。
高血壓患者應多做有氧運動，包括多跳有氧韻律操、搖呼拉圈等。一般高血壓指的是45歲以上，收縮壓高於140毫米汞柱、或舒張壓高於90毫米汞柱，年輕型高血壓通常有其他病因，比如腎臟不好或甲狀腺異常，因此除了控制血壓，更要找出罹病原因加以治療。有氧運動前後都應做伸展運動來暖身、收操，高血壓患者除了規律服藥，參與有氧課程時也要量力而為，慢慢增加運動的幅度以及強度，才能得到運動的好處且避免傷害。