24h購物| | PChome| 登入
2008-04-24 09:48:38| 人氣149| 回應1 | 上一篇 | 下一篇

不遲到的準備工作

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

不想遲到就要做好準備工作:
1.早睡: 前一晚一定要早睡,避免難入睡的飲食、舉止.
2.控制睡眠環境: 至少是能掌控的因素例:自家(房間)環境.
a.聲音: 控制在可以入睡的音量內.
b.燈光: 燈光太亮不利睡眠.
c.其他: 足以影響睡眠的因素儘量排除例:睡眠期間他人的干擾.
3.避免中途起床: 睡前少喝水,減少半夜去洗手間.
4.設定起床鬧鈴: a.設定器最好放在手拿不到的地方.
b.利用貪睡設計.
c.多管齊下: 鬧鈴十人工叫醒.
5.即刻起床: 起床時間到立刻起床,不要賴床.
6.提早出門: 可避免塞車、趕不上車.

我要檢舉
#不遲到
台長： 特教生家長
人氣(149) | 回應(1)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類

我要回應
朱sir
好多方法,可以宣導給我們班小朋友...
2008-04-25 16:41:04
版主回應
事先做好準備エ作,可以避免很多麻煩.
2008-04-29 09:42:21
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文