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改善憂鬱

改善憂鬱: 均衡的飲食，對憂鬱症患者有助益。得憂鬱症的人，腦是處在慢性發炎的狀態，諸多研究報告顯示，Omega 3 多元不飽合脂肪酸，具有神經功能維護和抑制過度發炎反應的生理功能，而吃深海魚就可以攝取到Omega 3。 另外含有色氨酸的乳酪、香蕉、馬鈴薯、豆腐、各種堅果可以增加大腦中的血清素含量，...
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新聞台: 特教生部落格 | 台長：特教生家長
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