24h購物| | PChome| 登入
2011-08-22 17:40:06| 人氣215| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

"轉貼"自製安神小零食

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

當前位置：大公網 >> 健康 >> 中醫養生 >> 正文

自製安神小零食：柿餅紅棗桂圓蜜餞防失眠

2011年5月16日 10:00:16 家庭保健報 分享道

銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹

材料：銀耳15克，大豆100克，紅棗5枚，鵪鶉蛋6個。

製作：銀耳用清水泡發40分鐘後，洗凈，撕成小塊；鵪鶉蛋煮熟後去殼；在鍋內加入適量清水，大豆和紅棗用清水洗乾淨後，與銀耳一同放入鍋內，文火燉至爛熟，起鍋前再把鵪鶉蛋加入，稍煮片刻後，根據個人不同的口味，可適當加入少許鹽或白糖調味。

每日一次，可常服食。

柿餅紅棗桂圓蜜餞

材料：柿餅100克，紅棗30克，桂圓肉15克，黨參25克，黃芪25克，山藥30克，蓮子25克，陳皮10克，蜂蜜、紅糖適量。

製作：柿餅切四瓣，蓮子去皮、心，黨參、黃芪搗碎，鮮山藥去皮、切片；將上述材料裝入瓷罐中，加入適量紅糖、蜂蜜、紅棗、桂圓肉、陳皮和少量水，上鍋用文火隔水蒸2～3個小時。若有湯汁，再用文火煎熬，濃縮至蜜餞狀，涼後即可食用。

每日食2～3次，每次1～2匙，可常服食。

我要檢舉
台長： 二姐

您可能對以下文章有興趣

人氣(215) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 不分類

我要回應
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
* 請輸入識別碼：
請輸入圖片中算式的結果(可能為0) 
(有*為必填)
TOP
詳全文