台北男按摩師精油按摩、瘦身推脂 隨著經濟的進步，生活步調加速，我們的生活顯得愈有效率，思考也要合乎邏輯，工作和家庭壓力，使自己身心受到壓抑，同時對家庭或他人都會造成負面影響。只要曉得如何面對，並加以排除找個出口，就不會帶來很大的傷害。為了謀生，得做一些不感興趣的事，或有違自己理想的工作，理想與現實有衝突時該怎麼辦？

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一、平推法
平推法是推法中著力較重的一種手法。
　 1.手法操作
(1)拇指平推法術者以一手或兩手拇指指腹著力於施術部位，沿經絡循行或沿肌肉纖維走行方向推進，可於穴位處配合緩和的按揉動作，反复操作數次(如圖4—1)。
(2)掌平推法術者以全掌著力於施術部位，以掌根為重點，向一定方向推進，可用雙手重疊增大力度做緩慢的推進(如圖4—2)。

(3)拳平推法術者以一手握拳，以第二、三、四、五指指間關節部著力，沿肌肉纖維方向緩慢推動，此法是平推法中刺激較強的手法(如圖4 —3)。
(4)肘平推法術者屈肘，以鷹嘴突著力於施術部位，做與肌肉纖維方向平行的緩慢推移，是平推法中刺激最強的一種(如圖4—4)。

　 2．手法要領施術手要緊貼於體表，帶動皮下組織一起推動。平推法用力較重，著力要均勻，平穩著實。推進速度宜緩慢。平推法必須直線推動，不可偏斜和跳躍。術前施術部位宜塗抹少量油性遞質，以保持皮膚滑潤，避免損傷皮膚。
　 3．作用疏通經
絡，理筋活血，消瘀散結，消食導滯，解痙止痛。
注：平推法與擦法有相似之處，都是直線運動，但平推是單向運動，對體表壓力較大，速度亦較慢，不要求皮膚出現潮紅和溫熱。
 
二、直推法
術者用指或掌按壓在體表受術部位上，進行直線推移，叫直推法。

　 1．手法操作

(1)拇指直推法以一手或兩手拇指指腹著力於受術部位，沿經絡方向或肌肉纖維平行方向，保持一定壓力的單方向推動，是按摩起始和結束的手法(如圖4— 5)。
(2)全掌直推法術者以全手掌著力於施術部位，五指微分開，腕部挺直，以單掌、雙掌或雙掌重疊加力做單方向推動的手法。
(3)掌根直推法術者手腕上蹺，適度背屈，五指伸直，用單手或雙手掌根著力於施術部位直推的方法。如需加力可雙掌重疊(如圖4—6)。
(4)魚際直推法術者五指併攏，手腕伸直，以大魚際小魚際為中心，肘部靈活屈伸，以魚際著力向前推動。如需增加力度，可以另一手壓於施術手上(如圖4—7)。
(5)肘直推法術者屈曲肘關節，以肘尖著力於施術部位，沿經絡或肌肉纖維走行方向進行直線單方向推動。此法是直推法中刺激性最強的手法(如圖4—8)。

2.手法要領術者手指、掌或魚際部位要緊貼施術部位皮膚，用力著實，重而不滯，輕而不浮。推進速度和力度要均勻，持續，動作要協調，保持一定的與皮膚垂直的力度，做單方向直線推法，不可偏斜。用於胸、背、腹部時，要配合呼吸，間歇有序。

3.作用消積導滯，調經鎮痛，消瘀散結，疏通經絡，理筋活血，清理頭目，開胸利膈。
 
三、分推法
術者以兩手拇指或多指，按壓在旎術部位，向兩側相反方向，分開推動的方法叫分推法。
　 1.手法操作
(1)指分推法術者以雙手拇指或多指，按壓在施術部位，向兩側相反方向推動，叫指分推法。本法適用於全身各部位(如圖4—9)。 　
(2)掌分推法術者以雙手掌部，按壓於施術部位，自內向外，沿相反方向，同時分別推動的方法，叫掌分推法。此法適用於全身各部位(如圖4—10)。
2.手法要領兩手用力要均勻，動作要柔和，協調一致。術時即可直線移動，亦可沿體表作弧形推動。
3.作用調理腸胃，消積導滯，疏通經絡，行氣活血。
 
四、合推法
術者以兩手指或兩掌，從兩個不同方向，位置相對地向中間點匯攏推進，稱為合推法。
1.手法操作合推法的手法操作和要求與分推法相同，只是方向相反，此法多用於頭部、胸腹部。
2.手法要領術時兩手推動合攏動作，用力要均勻，對稱而持續。
3.作用調和脾胃，理氣活血，平衡陰陽，扶助正氣。