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【Asha Fitness】想瘦嗎? 真的認真看看~

【Asha Fitness】健康小知識： 只有持久的中低強度有氧運動， 才能消耗多餘的脂肪。 這是由於中低強度運動時， 肌肉主要利用氧化脂肪酸獲取能量， 因此脂肪消耗得更快。 若運動強度增大，脂肪消耗比例只佔 15%。  因此， 做些輕鬆和緩、長時間的中低強度運動， 或將心跳率維持在 ...
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新聞台: 竹北房屋買賣請指名 永慶不動產 小愛 | 台長：永慶不動產 高鐵水岸店 洪愛筑(小愛)
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