耕樂村 我是天空上的一朵云，但从不知道天气的心事。喜欢听听国家大事，但还是似懂非懂。性格是像男孩了，有时又会有敏感。。。。有时候，喜欢反其道而行。 謝絕灌水 謝絕廣告留言

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雖然常接觸到關於學習瑜珈種種有益身心的好處的資訊，我仍然敬謝不敏，原因是單看那些瑜珈的高難度動作如拱橋，已感吃不消，不敢嘗試。

因此，即使身邊的友人紛紛積極學習瑜珈，期望身心健康，然而，天天與醫藥文字為伍的我還是心動不行動，情願跑步、爬山算了。而且，再加上最近學會游泳，所以更覺得沒有學習高難度瑜珈的必要。

或許是冥冥中自有注定，還是上天想讓我了解瑜珈不是我想像中的恐怖難搞，這次上海之行，因緣際會，託主辦當局的細心安排，我終於有機會學習瑜珈，而且，一學就學中級的！

哈，這並非我天資聰穎，一點就通，晉級神速；而是部分同行是曾經學過瑜珈，所以，我們只好取個“平衡”，“中”和一下。（這是事後才知道的。）無論如何，第一次學習瑜珈真的令我畢生難忘！

開始時，導師教導我們呼吸的方法，用鼻子吸氣，再用嘴巴呼氣。心想，哈，這難不倒我啦。接著，教導了我們几個轉身、挺身的肢體伸展動作，我心想，瑜珈原來真的不是非要拱橋不可，心里頓時有種“謝天謝地”讓我得以解開對瑜珈的誤解。

可是，很快，導師教導我們單手頂身，即右手掌心按著地板，左手和雙腿離地，還要微微抬高，而且必須等到她數完第八聲才可以放下。心里不停叫著，哇，救命呀，拜託數快點啊！

才第三下，臉部已經扭曲成縱橫交錯的火車路線，可是導師還是慢慢的數，然後一邊七情上臉地鼓勵我們堅持，此時，雙手抖得比鉆洞機還厲害的我，一直催眠自己必須撐下去，果然真的給我撐到了，只是她一數到八，我就成“大字型”的立即趴在地上，像是來回在海中游了100米那樣的累！

不過，這我還可承受，最無法承受的是用及膝蓋的動作，那真的難倒我，利用膝蓋按著地上，支撐著全身伸展的動作，導師數到第五聲，我已經“不支倒地”。課程完畢後，我的雙腳發軟，但整個人卻覺得身輕心盈！（雖然我很瘦，但從來沒有真真切切感受輕盈為何物）此時，我覺得，嗯，剛才的痛苦是值得的！

那麼，我會不會在回來之後發奮努力學習瑜珈呢？坦白說，我比較喜歡動感、活潑的運動，如跑步、打球、游泳，所以我暫時沒有這個打算。