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與呼吸同在，飛翔。

去埔里禪修11天歸來。因為上次是修四界分別觀，因此，這次，我選的是安般。 也是止禪。 安般比四界分別觀還要簡單許多：就只是把注意力放在人中二分之一的地方，觀呼吸。 第一次做時，就很進入狀況，也體驗到一連串身心的變化。 但，其實，我也不太確定，呼吸要怎麼呼？是膨脹收縮？還是讓氣下...
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新聞台: 流浪者之歌 | 台長：湖心
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