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2011-03-16 01:11:32| 人氣430| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

運動

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_下蹲 (呼氣)_站立 (吸氣)

下蹲(肛門放鬆)_站立(用力縮緊)

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#_下蹲_站立
台長： 無明

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