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辟穀[一個月]

從開始不接觸澱粉到現在  已經一個月了  身體沒有什麼不良反應  精神也OK  沒有什麼血糖過低的現像  除了一開始還有些不習慣  現在身體轉換結果良好  體脂肪從20已經降到17了  內臟脂肪也從7降到了5  運動沒有加量只是維持  看來飲食的確是一大要素...

新聞台: 吾 語 の 言 | 台長:ろうにん記錄
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