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弱酸清潔 植物固醇保濕    2015年11月17日 

▲好癢啊！(設計對白)
天氣忽冷忽熱，皮膚易出現乾癢問題，皮膚科醫師蔡逸姍昨(16)日表示，近來因乾癢問題求診的患者較平常增加5~7成，其中有位女性患者皮膚乾癢，卻自行塗抹精油止癢，反而因感染而出現水泡，最後發炎造成色素沉澱而留下疤痕，建議平時以弱酸性產品清潔肌膚，再以植物固醇、玻尿酸等成分的乳液修復，就能解決乾癢問題。 報導╱張雅淳、林明佳 攝影╱李芃

蔡逸姍醫師表示，除了氣候易造成皮膚乾癢外，年齡也是一個關鍵因素，因隨著年齡增長，皮膚愈來愈缺乏水分、油脂，所以更容易出現乾癢，根據研究顯示，40歲後皮膚角質層中的保濕因子明顯下降，所以皮膚更需要加強保濕，同時也要避免錯誤觀念，例如塗抹精油止癢的女患者，堅持自己使用的精油很好，不可能是精油造成感染，事實上若皮膚沒有傷口時也許可塗精油止癢，但若有傷口或紅疹就易引發感染，最安全的做法還是到皮膚科求診，以免留疤反而得不償失。 

▲【先了解】40歲後更乾

蔡逸姍醫師表示，根據國內一項研究顯示，40歲以後皮膚角質層中的含水量開始明顯下降，皮脂腺分泌也逐漸不足，若遇到溫差大或是天氣冷時皮膚就容易出現乾癢問題，其中最常發生在臉部。 

▲【這樣做】宜溫和清潔

溫差大或天氣冷皮膚容易出狀況，還有40歲後皮脂膜分泌不足也需要小心呵護，蔡逸姍醫師提醒不要使用菜瓜布等物品刷洗身體，也不要選擇含皂鹼或洗淨力太強的清潔用品，建議選擇弱酸性、中性的溫和清潔產品，比較不會傷害肌膚。

▲勿亂塗成藥

依蔡逸姍醫師門診經驗，民眾常有3個乾癢錯誤迷思，第一是抓癢，不但容易發炎感染，也容易造成色素沉澱；第二是使用止癢成藥藥膏，常見成分如抗組織胺與類固醇，容易引發過敏或造成皮膚產生紋路；第三是亂擦過油乳液，例如一些劣質礦物油反而會堵塞毛孔

▲修復皮脂膜

要預防皮膚乾癢，或皮膚已有輕微乾燥情形，蔡逸姍醫師建議可加強皮膚保濕，例如植物固醇Phytosterols、玻尿酸、乳木果油等成分都具有不錯的保濕效果，1天可塗抹1~2次保濕乳液，年長者皮膚較薄則可增加次數，1天可塗抹5~6次。

▲【醫師說】

多補充水分也可預防皮膚乾燥，建議民眾以1天喝8杯水左右為基準，每杯大約一般馬克杯大小即可。

本文引用至蘋果副刊: http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20151117/36902686/