情緒感受會留在身體筋膜裡，即使我想騙過大腦裝作沒事，事實上並不然。
改變什麼，不，越是「想」改變，越是深陷其中。
用行為改變行為。
我讀金剛經，用金剛經來提醒自己，是從最後的偈語：
一切有為法
如夢幻泡影
如露亦如電
應作如是觀
倒敘，作為起頭，讀經、檢視生活，包括你分享的改變。
跟你講完電話，就想到這四句偈語
面對人的頭腦的所想所做所為的後盾
只要行善，不為惡，不影響他人，怎麼做，就變得不綁手綁腳，開闊許多。
杯子改放左邊，就放左邊。
沒有感受沒有情緒
知止
知觀
而此生此身
是報身
是化身
難載難逢
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