一切都是唯識
是一體
是自性
是自己
是楊定一每日早午晚的錄音
是群組裡每一場運動的安排
是唸大悲呪的聲音
是靜坐的叮嚀
因為相信
相信唯識
沒有其他
有反彈有反應不耐煩心
是大腦
歡迎接受面對快樂
選擇的分別的天平的衡量的
正正地聽
正正地看
正正地吃
正正地聞
正正地做
正正地正正地意念
這裡現在
不在過去
不在未來
只是這樣
沒有不是
就是
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最近的起伏
偶有害怕
接受這個擔心
知道這個擔心是比較出來的
辛苦的大腦
辛苦的交感神經
沒關係
來
靜坐
呼吸可以幫忙
只要交出去
就夠了
乖
