當開始又這樣子想的時
我會重新問自己我相信「我」是虛幻的嗎？我相信大腦會不斷地出現念頭是它本來就是被這樣設計的嗎？我是否相信越是抵抗也只是製造下一個念頭嗎？那麼我還要再繼續在意有沒有念頭這件事嗎？如果還是很容易被出現的念頭牽著走我會先看著這個念頭有沒有必要現在去注意它，如果是現在覺得的急事，我就會起身去處理它。如果不是，我就會跟那個念頭說：「我等等再來想你。」剛剛讀到時間陷阱13相反的手法
2021/5/4
