晨起睜眼前瞥見無念瞬間。
聽臺灣雙語無法擋的線上課，
跟著讀出聲逪。
聽螺旋舞書的朗誦，
隨著文字找到中脈身體部位畫出８。
瞧見蔬菜汁分享的貼圖，
拿出食材攪成專屬蔬果汁。
吃著為自己準備的早午餐，
伴隨下嚥的是螺旋舞的文字書。
打開英語小說625位線上公益課
坐著享受唸出完整的故事小節。
今天
沒有過多的念頭
因為都交給了這裡現在。
感恩。
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一個人，只要放鬆，帶著感恩、友善的念頭，自然就帶給心臟諧振。諧振，最多也只是同步或是合一。不光是心臟在同步、合一，也自然透過血管、肌肉、筋膜擴散到身體每一個部位，包括腦。所以，一個人融為一體，不可能不體會到什麼叫作諧振……
一個人，不知不覺融入一體，最多只是從一體延伸出無思無想的狀態。這個狀態，在我們的組織上，自然是最放鬆、最根本、最穩定、最舒暢的。一個人進入這個狀態，不光是主要的內臟放鬆，更是全身每一個細胞都放鬆。
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