禪定。
今晚唸過聖號、大悲咒、心經，隨即靜坐，心得感想。
唸聖號時，幾次心想雜事，起身完成，為免擾心。忽地想起，為什麼沒了卻而心亂，似如小蟲竄流頭皮，或於肩膀、或手臂、或手指。能忽略不擾心的嗎？那是怎麼樣的思路，讓小蟲也安然呢？待尋找。
唸咒時，想起唸咒的誠心，不在熟記，不在快慢，忽地眼微閉且透光，額上放輕了，再放輕，唸出的聲音不快不慢不大不小，有靜心感了。
靜坐時，持續眼微閉，舌頂上顎，手掌撫膝，延續放沉的頭頸，觀鼻觀口觀心，呼吸自然，且入腹部，順徐吐納，不覺昏也無盾，反倒有清明感覺。
形式。或站、或坐、或盤腿，皆同。且繪畫、書寫墨筆、吟誦，亦同。
所求為何。守心吧！2017/11/14寫
