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2006-12-11 16:30:14| 人氣83| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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我就是怕死才堅持打死不吃藥的
雖然我22天就掉10kgs
後來就掉很慢~~一個月掉5kgs
雖然再來就停住了
可是我覺得至少我用的方法還算健康吧
運動運動多運動囉^^
雖然目前掉不下來
但
我相信
持之以恆....總有一天會成功的^^
要加油喔!!
再15kgs就好
50就好......
希望...




日前一年輕女子，疑似因為服用減肥藥，四個月狂減25公斤身亡。
有醫師建議，兩個月內減掉的體重，以原先體重的百分之十為限，
而且要補充一些維他命，以免甩了肥肉，
卻出現貧血、體力不繼、皮膚乾燥等問題。

很多人都希望瘦得越快越好，不過萬芳醫院肥胖防治中心主任劉燦宏表示，
一般建議，減重一周少0.5到1公斤為宜，因此一個月減2到4公斤內較安全，
即使是「本錢較雄厚」，兩個月內以體重的10%為限，例如本來是100公斤，
兩個月最多減10公斤就好。

劉燦宏說，一下子大量減輕體重，瘦的不只是脂肪，還可能因為吃的太少，
肌肉萎縮，也流失了營養素，對身體很不健康。

劉燦宏也說，目前核可的兩種減肥藥，羅氏鮮與諾美婷都是一天一顆，
一周也就是開七顆藥物，不會另加利尿劑等其他藥物。因此一旦藥袋裡，
同時有多顆藥，最好要問清楚，吃下了什麼減肥藥，不要因為求速效，
傷了身體反而划不來。

同時，有些人會發現，雖然瘦下來了，
但是抵抗力變差、皮膚乾燥、整個人老是沒精神。
劉燦宏也說，減重過程中多半只注意攝取低熱量，
忘記了其他一些必要的營養素。

平日身體運作、特別在細胞磨損時，需要維他命來修補，而且減重過程中，
常需要大量喝水，對水溶性維他命來說是一大傷害，
因此減肥必須要每天補充綜合維他命，這樣才能夠讓身體的機能達到平衡。

另外，使用藥物減重的人更必須注意，因為像是羅氏鮮會抑制脂肪吸收，
諾美婷會抑制食慾，不過人體需要脂肪，幫助脂溶性維他命吸收，
所以利用藥物減重，需要補充脂溶性維他命A、D、E、K。

還有施行胃繞道及胃間隔手術，需要多補充維他命B12與葉酸，
因為這兩項手術會影響胃及腸道吸收B12與葉酸，
因此需要多多攝取富含B12與葉酸的食物，不然可能引起貧血、神經炎。

我要檢舉
台長： DINOSAUR

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