北斗星 yang in vn 老山羊，台北人。 長期在越南。 台灣長期的黨爭、政爭， 不如讓你到國外走走， 你就會明白，人與人之間要互相了解， 是多麼困難， 是多麼重要。

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脾臟

心臟有問題時左邊手臂會酸、麻、痛。肝臟有問題時小腿晚上睡覺時容易抽筋。腎臟出現問題時聲音就會出不來，就會沙啞。脾胃出現問題時偏頭痛。

如果脾臟有了毒素表現在：

脾為扁橢圓形或扁三角形的實質性器官

1. 面部長色斑：
長斑的女性通常消化系統能力弱一些。

2. 白帶過多：
脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

色斑是皮膚較容易出現的問題之一

3. 脂肪堆積：
脂肪在中醫裏另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。有效的減肥必須圍繞恢復脾胃正常代謝痰濕的主題來做，否則就會反彈。

冬季脂肪易堆積在腰腹

4. 口氣明顯：
唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。

怎麼排毒更順暢

1. 吃酸助脾臟排毒：
例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

烏梅

2. 按壓脾臟排毒要穴：
這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

商丘穴（紅點處）

3. 飯後走一走：
運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

脾臟最佳排毒時間：

餐後是最容易產生毒素的時刻，食物如果不能及時的消化或是吸收，毒素就會積累很多。除了飯後走一走，因為甘味健脾，還可以在吃完飯1小時吃1個水果，幫助健脾、排毒。

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提供：王志榮
日期：2011/03/26

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標籤：健康,身體

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