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2009-01-01 13:54:39| 人氣5,171| 回應13 | 上一篇 | 下一篇

小學生該不該睡午覺?

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應該睡午覺：

1.中午小睡可以舒緩上午的緊張和疲憊，並補充下午時工作所需的精力。上課不會打瞌睡，學習效率更高。(老師的觀點)

2.學生最好能午睡三十分鐘左右，因為年輕人午睡時能很快進入熟睡期及深睡期，此兩種睡眠期能睡出活力，增進生體免疫力，幫助學習，保持記力。科學上已證實午睡是維護健康的最佳利器。(醫生建議)

3.古今中外愛睡覺的名人，例如：法國拿破崙、發明大王愛迪生、科學家愛因斯坦和英國前首相邱吉爾......他們都利用午間小睡補眠，再繼續努力工作。(名人的例子)

總結：專家意見和名人例子，可知道午睡不但有益身體健康，更可幫助學習。所以午休時間應該睡午覺。



不該睡午覺：

1.容易養成午睡的習慣，每到中午變昏昏沉沉，要是有天中午不能睡覺，對兩邊的生理時鐘將會有不良的影響。

2.吃完午餐後就直接午睡，會消化不良，久而久之，將會對腸胃帶來極大的負荷。

3.眼科醫生認為，午睡時所趴著時容易造成眼沖血，長時間下來視網模會越來越薄弱，對眼睛會有極大的傷害。

4.睡眠時的不良姿勢影響發育中的兒童。

5.過度的睡眠使人精神恍惚，提不起精神，無法吸收知識。

我要檢舉
台長： ↘☆小白★↗
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我要回應
♥ヾ 娃娃 ： ）
幹麻打這個 = = 裝懂事 ?
2009-01-02 10:41:43
版主回應
沒有呀~無聊打低~不爽我打你呵呵~
2009-01-02 14:13:25
周公
1.哈佛大學及哥斯達黎加研究人員針對哥斯達黎加的民眾進行研究，以了解505名心臟病發作存活者及522名健康民眾之間的生活習慣差異。結果顯示，與每周只睡一次午覺（少於60分鐘）的人相對照，喜歡睡午覺的人（每天睡上90分鐘）心臟病發作比例整整高出50%，顯示出經常睡午覺的危險性，實在是高得超乎想像醫學博士莊淑旂說，吃飽飯睡午覺脹氣不能消除，長期累積下來，將導致身體虛弱，癌症就會趁虛而入，她呼籲，飽食之後，至少六小時才可睡覺。(醫學博士)
2009-12-08 21:12:53
lohjogyoihf5tudryiftou
8ukt,dc67k,dr68 k,dr8fcdr468uxrse68 ,sre68 6
2009-12-08 21:35:17
kk
.......................對我的幫助很大喔
2009-12-13 11:42:59
糖糖♥
謝謝你,作業剛好可以用到~
2009-12-15 17:51:30
.....
我也是~~
2009-12-15 21:30:25
.........
謝啦
我公克需要寫到
2009-12-16 19:58:37
外星人?!
我也是~謝啦>,<
2009-12-22 22:01:19
豆江
感謝你啦~~
雖然我覺得兩方都對啦 ~~
有點難抉擇~~
但對我的幫助很大咩~~
thank you very much~~
2009-12-27 10:22:23
123
3Q
2009-12-28 21:10:19
王柏仁
謝謝啦
2011-11-21 17:59:12
HSISE,YUN-TIAN
這應該是自修裡的吧!!
2011-11-28 17:32:19
o_o
謝謝你,作業剛好可以用到~
2014-04-21 18:05:01
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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